Cara Menyembuhkan Anxiety Disorder dengan Terapi EFT

Anxiety Disorder atau Ansietas merupakan suatu penyakit yang menyebabkan penderitanya mengalami kecemasan yang berlebihan. Pada umumnya kecemasan yang dialami penderita akan menimbulkan berbagai macam gejala fisik atau biasa dikenal dengan psikosomatis.

Psikosomatis yang dialami penderita biasanya bermacam-macam, seperti penyakit asam lambung, migrain, badan pegal-pegal, perut mual, leher terasa kaku, sering mengalami kedutan, jantung berdebar sangat kencang, napas terasa sesak dan lain-lain.


Psikosomatis ini sangat rumit untuk dimengerti. Karena, banyak sekali penderita yang mencoba untuk periksa ke dokter dan dokter mengatakan bahwa dia baik-baik saja. Pada kesempatan kali ini, saya akan coba jelaskan dari awal tentang cara menyembuhkan penyakit ansietas ini dengan terapi EFT.

Pada dasarnya penyakit yang diderita manusia itu disebabkan karena fikiran negatif. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 80% penyakit yang diderita manusia berasal dari fikiran negatif. Jadi, fikiran yang negatif itu akan menghasilkan emosi yang negatif, kemudian emosi negatif yang berlebihan akan menimbulkan berbagai macam penyakit.

Emosi negatif sangat berperan dalam menimbulkan berbagai penyakit, dan pengaruhnya pada fisik jauh lebih besar dari yang kita kira. Kita semua tahu bahwa jika kita marah, frustasi atau trauma akan tampak secara fisik.

Jika seseorang benar-benar marah, perut mereka akan mengencang, urat nadi akan terlihat menonjol di leher mereka, tekanan darah mereka meningkat. Jika hal itu berlangsung lama tentu saja dapat menimbulkan berbagai penyakit. Jadi, sudah sangat jelas kalau emosi itu berpengaruh pada fisik.

Emotional Freedom Technique (EFT) adalah alat terapi psikologi yang berguna untuk membebaskan emosi negatif dan melancarkan peredaran energi dalam tubuh. EFT ini adalah versi sederhana dari akupunktur, didalam akupunktur diketahui ada beberapa energi yang mengalir di dalam tubuh yang disebut meridian.

Jika energi tidak mengalir dengan baik maka tubuh pun menjadi tidak sehat. EFT ini berguna untuk melancarkan kembali peredaran energi tersebut. Hal ini dilakukan dengan cara mengetuk ringan pada titik-titik energy meridian pada tubuh. Terapi EFT ini diciptakan oleh Gary Craig pada pertengahan 1990-an.

Penyembuhan EFT adalah salah satu pengobatan yang sangat ampuh dan banyak terbukti secara ilmiah, dan lebih menariknya lagi, teknik EFT ini hanya membutuhkan waktu sekitar 5 menit. 

Adapun manfaat dari EFT ini bisa sangat luas, mencakup kebebasan emosi berupa tekanan batin, kemarahan, ketakutan, atau fobia pada sesuatu, sakit hati, patah hati, ragu-ragu, rasa bersalah, dukacita, kebingungan hingga rasa malas. Setelah emosi negatif dibebaskan, tubuh menjadi pulih kembali. 

Pada kenyataannya telah banyak sekali orang yang merasakan manfaat dari terapi EFT ini. Salah satu pembaca blog saya pernah konsultasi dengan saya. Katanya, dia merasakan begitu banyak gejala fisik yang begitu menyiksa dirinya mulai dari asam lambung, jantung, berdebar-debar, napas terasa sesak, dan terkadang kepala terasa pusing.

Saya menyarankan dia untuk mencoba melakukan terapi EFT ini dengan yakin dan konsisten. Setelah dia rutin melakukan terapi EFT sebanyak 5 kali sehari, dengan izin Allah SWT, penyakit asam lambung dia menjadi sembuh, sebelumnya dia tidak bisa keluar rumah karena takut nanti pingsan di jalan. Setelah melakukan terapi EFT, dia sudah bisa keluar kota. Dibawah ini saya cantumkan screenshot testimoninya.

Jadi, manfaat terapi EFT ini sungguh luar biasa, Jika Anda melakukan terapi EFT ini dengan yakin dan konsisten setiap hari, maka insya Allah semua penyakit Anda akan sembuh dan hati Anda akan menjadi sangat tenang.
 
Sekarang, saya akan jabarkan cara melakukan terapi EFT ini kepada Anda. Seperti yang saya jelaskan sebelumnya, terapi EFT ini sangat mudah untuk dilakukan. Modal dasar untuk melakukan terapi EFT ini adalah ikhlas dan pasrah. Dengan bersikap ikhlas dan pasrah, emosi negatif yang terkurung di dalam diri bisa dibebaskan.  

Anda bisa melakukan teknik EFT ini sendiri ketika perasaan Anda sedang tidak tenang. Adapun langkah-langkahnya yaitu sebagai berikut :

1. Ketahui letak titik-titik meridian pada tubuh
  

Seperti yang dijelaskan sebelumnya bahwa EFT itu berguna untuk melancarkan peredaran energi dalam tubuh yang disebut meridian. Jika energi dalam tubuh (meridian) sudah lancar maka tubuh akan kembali sehat.

Proses melancarkan peredaran energi itu dilakukan dengan tapping atau ketukan ringan pada titik-titik meridian. Untuk itu, langkah pertama yang perlu Anda pelajari untuk melakukan EFT adalah mengetahui letak titik-titik meridian pada tubuh.

Dengan begitu, Anda bisa melakukan tapping dengan benar. Perlu Anda ketahui bahwa tapping ini perlu dilakukan secara berurutan. Adapun urutan titik-titik kunci meridian tersebut bisa dilihat pada gambar disamping ini

2. Lakukan Tapping

Langkah selanjutnya yang perlu Anda lakukan yaitu melakukan Tapping atau ketukan ringan dengan ujung jari yaitu ujung jari telunjuk dan jari tengah. Anda perlu melakukan Tapping ini secara berurutan, yaitu mulai dari nomor 1 (titik karate chop) hingga nomor 9 (jarak 4 inchi dibawah ketiak). Tapping yang dilakukan untuk masing-masing titik minimal 7-8 kali.

Pada saat Anda melakukan Tapping, Anda harus menyatakan kalimat affirmasi kedalam hati Anda. Hal ini bertujuan untuk mengeluarkan emosi negatif yang tersimpan di fikiran bawah sadar Anda.

Cara menyatakan kalimat affirmasi yaitu dengan mengutarakan masalah Anda kepada Tuhan, lalu mengatakan bahwa Anda sudah ikhlas dengan apa yang sudah terjadi kepada Anda dan berserah diri kepada Tuhan terhadap apapun yang akan terjadi dalam hidup Anda. Hal itu sebagai bukti bahwa Anda sudah mempercayakan hidup Anda sepenuhnya kepada Tuhan. Bila dirumuskan, kalimatnya seperti dibawah ini

“Ya Allah walaupun saya….., saya ikhlas, saya pasrah kepada-Mu sepenuhnya.” (Anda tinggal mengisi masalah yang Anda derita pada titik-titik diatas). Jika kita tuliskan secara lengkap, contoh affirmasi EFT untuk penderita ansietas seperti ini

“Ya Allah, walaupun kepala aku sakit, jantung aku berdebar, napas aku terasa sesak, asam lambung aku kambuh, hati aku terasa sangat gelisah, aku ikhlas ya Allah, aku pasrah kepada-Mu sepenuhnya.”

Anda harus melakukan Tapping ini dengan penuh penghayatan dan konsentrasi terhadap affirmasi yang Anda ucapkan.

3. Lakukan pernapasan perut

Setelah anda selesai melakukan Tapping, lakukan pernapasan perut, caranya hirup napas dalam-dalam kemudian tahan sejenak udara tersebut diperut, lalu setelah itu hembuskan pelan-pelan.

Pada saat anda menghembuskan napas secara pelan-pelan, bayangkan semua beban fikiran anda keluar bersamaan dengan nafas yang anda hembuskan. Kemudian, minumlah segelas air putih. Insya Allah perasaan anda akan kembali lega.

Tips supaya terapi EFT hasilnya maksimal

Pada dasarnya Terapi EFT ini tidak harus sempurna ketika melakukannya. Meskipun Anda tidak tepat mengetuk titik merediannya, terapi EFT ini tetap ada efeknya terhadap Anda, yang penting Anda mengucapkan affirmasinya. Jika Anda masih belum mengerti tentang cara melakukan terapi EFT, Anda bisa tonton video tata cara EFT di youtube.

Penjelasan dan cara penggunaan EFT dapat anda lihat pada link video dibawah ini :

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YH4p1STBeFw
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Tm6hbjiDzJ0
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5OGeREUgsfg
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=XT_yabsKMfw
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=hqmnk2Y4DW0

Jadi, supaya terapi EFT ini hasilnya maksimal, Anda perlu melakukannya dengan komitmen. Dalam hal ini, Anda perlu rutin melakukannya setiap hari, minimal 7 kali dalam sehari. Waktu yang bagus untuk melakukan terapi EFT ini adalah pada saat bangun tidur, ketika selesai shalat, ketika hati sedang tidak tenang dan pada saat mau tidur.

Info Pembelian Buku 9 Terapi untuk Kecemasan Berlebihan (Ansietas)

Saya sudah menerbitkan buku yang berjudul 9 Terapi untuk Kecemasan Berlebihan (Ansietas). Harga buku ini yaitu Rp. 95.000 (belum termasuk ongkir). Buku ini versi cetak. Bagi Anda yang berminat untuk memesan buku ini, silahkan kirim SMS ke Nomor 0813 7891 7069

Tuliskan :
Pesan buku 9 Terapi untuk Kecemasan Berlebihan, Nama, Alamat Lengkap, Kode Pos

Contoh :
Pesan buku 9 Terapi untuk Kecemasan Berlebihan, Riani, Jalan Ahmad Yani, Perumahan Wadya Graha Blok G No.9, RT.01 RW.14 Kelurahan Jayamukti Kecamatan Panam, Kota Pekanbaru, Kode pos : 27293

Kami akan segera membalas SMS Anda untuk informasi pembayaran dan pengiriman buku kepada Anda. Sebagai informasi, buku ini dicetak secara self publishing, proses pencetakan dan pengiriman buku ini mencapai 10 - 14 hari, tidak termasuk sabtu dan minggu ataupun tanggal merah.